Blandad fasta

Kombinationen av torr och våt fastning. Det första steget går utan mat och vatten, och det andra - enligt det klassiska systemet. Man tror att en sådan fastning är effektivare än klassisk och säkrare än torr.

Denna kombination är ganska effektiv. Under de första dagarna får kroppen den nödvändiga mängden vatten genom att dela upp sina egna fetter. Dessutom, med torr fasta, sker sura kriser (matning på bekostnad av inre reserver) snabbare: om i klassisk fasta efter ungefär en vecka, sedan i torr snabbt - på fjärde eller femte dagen.

Varaktigheten av blandad fasta beror på patientens hälsa, men torkperioden bör vara mycket kortare än den våta. Mixed fasting kan utföras av dem som redan har tillräcklig erfarenhet av att ge upp mat. Därför bör du svälta flera gånger i enlighet med det klassiska systemet innan du försöker använda den här metoden.

Under avlastningsperioden begränsar de första två till fyra dagarna, från torr till våt svält, mängden vatten du dricker (upp till 10 ml per dag per 1 kg vikt). I framtiden rekommenderas det att endast dricka om du känner dig törstig. Återhämtningsperioden har inga funktioner och utförs på samma sätt som i den klassiska versionen.

Liksom alla andra, kan blandad fastning inte göras med förkylning eller förvärring av vissa sjukdomar. Kontraindikationer inkluderar diabetes, tumörer, tuberkulos, endokrina sjukdomar, hepatit, lever-, njurs- eller hjärtsvikt, inflammation och akuta infektioner, graviditet och omvårdnad. Därför bör du definitivt rådgöra med din läkare före terapeutisk fasta.

Titta på videon: Fasta & bön - Simon Johansson (September 2019).