Vad är jag-ögonblick och hur man skapar det

Hur ofta klarar du att vara ensam med dig själv? För att tillbringa kvällen hemma finns det många attraktiva stunder: du kan helt slappna av, drömma, göra din egen skönhet och ställa dina egna tankar i ordning. Försök att hitta varje dag minst en halvtimme i mitt ögonblick - den tid du bara ägnar dig åt, utan att tänka på några saker. Dessa stunder kan vara den trevligaste tiden på dagen, om de är riktigt närmade sig deras organisation.

Planera framåt

Först bestämmer du tiden för dina ögonblick. Vanligtvis är det bättre att ordna dem på kvällen, efter arbete, möten och dagliga angelägenheter. Gör det så att i dessa trevliga stunder blir du inte distraherad av tankar om mindre rutinerade uppgifter som väntar på dig. Låt mig ögonblick vara ett slags belöning för en aktuell inlämnad rapport, en lägenhet som ges i perfekt ordning osv. Det är ju trevligare att koppla av med ett gott samvete genom att veta att hela dagen bryr sig över och du kan ägna hela din tid till dina lilla nöjen.

Skapa en atmosfär

Det är viktigt att du under miljön gillar miljön som omger dig. Det är osannolikt att du kommer att kunna slappna av helt i soffan där kläderna är utspridda. Rengör rummet i förväg, ta bort det från bordet i köket så att du inte ens vågar krypa in i medvetandet: "Åh, skölj sedan disken ..." - det kommer att förstöra allt. Dimma rummet ljus och ljus ljus, sätt på din favoritmusik, brygga örtte - skapa en atmosfär där du kommer vara glad att vara.

För att få ännu mer nöje vid denna tidpunkt kommer det att hjälpa aromatiska oljor. Få en vacker doftlampa och köp 5-6 flaskor eteriska oljor. Det är bättre att välja dem på apotek eller i specialaffärer för att undvika utspädda formuleringar. Lavendel, patchouli, ylang-ylang hjälper till att slappna av, och bergamot, apelsin och kanel, tvärtom, kommer att uppmuntra och uppmana.

Gör en lista

Förberedelser för mig-ögonblick kan du göra en lista över vad du vill göra ensam med dig själv. Sådana listor bidrar till att koncentrera sig och komma ur djupet av medvetandet vad du verkar vilja alltid göra, men glöm, eller du hade inte tillräckligt med tid. För att göra detta kan du ha en speciell vacker anteckningsbok och en reservpenn, så att du kan skapa en trevlig lista blir en annan ritual.

Ju fler objekt på din lista som du inte vill berätta för någon om (till exempel att se Sex och Stad för femtonde gången), desto bättre klarade du uppgiften. Låt det finnas saker som kombinerar affärer med nöje: till exempel planera en resa till Venedig, välj en lek och orderbiljetter, städa hemblommor, läs äntligen en lång donerad bok, lära sig att balansera i ett träd, och så vidare.

Vill du göra tånaglarna i alla regnbågens färger? Snälla! Demontera fjolårets bilder från badorten? Slutligen finns det tid för det! Även om du vill ligga på soffan och bara drömma - neka dig inte nöje, det är vid dessa ögonblick att du har all rätt att dolce far niente - sött tomgång gör, sjungit av de gamla romerska poeterna.

Var vacker

Även ensam med dig behöver du definitivt vara vacker och tycka om dig själv i spegeln. En ny klänning brukar skryta oss med flera punkter på en gång. Därför bär du inte en gammal T-shirt eller en morgonrock som har förlorat sin form för länge sedan. Välj en vacker hemlagad klänning, spetsskjorta eller siden pyjamas.

Me-moment kan enkelt kombineras med skönhetsritualer. Ingenstans kan du drömma såväl som i ett varmt bubbelbad. Där kan du också göra ansiktsbehandlingar och hårmaskor, massera händer och fötter, använd en skrubb - i allmänhet ordna ett litet spa hemma. Tja, efter, inslagna i en fluffig terryrock, koppla av på soffan med en kopp örtte och något gott och ömt - till exempel Danissimo cottage cheese. Kvällen är ingen anledning att neka dig själv nöjet när det finns Danissimo!

Vad du kommer att göra under dina ögonblick beror givetvis bara på dina preferenser. Regeln är en: gör bara vad som ger dig nöje.