Bikram yoga

Termisk yoga, som uppfanns i början av 1970-talet av en infödd i Calcutta, Bikram Chowdhury. Dess mening är att engagera sig i ett rum där ett tropiskt klimat skapas konstgjort.

Innan han uppfann sin egen riktning (bikram yoga) blev Bikram upprepade gånger vinnare av World Yoga Championship. Den här titeln, enligt den officiella biografen, höll Bikram i flera år, tills en knäskada placerade honom på ett sjukhusbädd. Läkare var säkra på att han aldrig skulle kunna gå ensam, men praktiserande enligt sin egen metod var Bikram helt läkt. Vid 20 års ålder flyttade han till Amerika, där han började marknadsföra sin revolutionära metod för termisk yoga. Han hävdade att alla indiska visare bodde i ett varmt och fuktigt klimat, och asanas är designade för en uppvärmd kropp, så det är meningslöst att träna yoga vid en temperatur av + 20 ° C. 1973 öppnade han ett yoga college på Beverly Hills (Bikrams Yoga College of India) där klasser hölls (och hålls fortfarande) vid en temperatur av + 40 ° C och fuktighet inte lägre än 40%.

Bikram Yoga komplex består av två andningsövningar och 26 Hatha Yoga asanas, som utförs i mycket snabb takt (från 10 till 60 sekunder för varje håll). Fans av denna trend hävdar att Bikram Yoga rensar kroppen av toxiner och slaggar, ger lättnad från migrän, astma, diabetes, hjälper till att bli av med problem med lever och mjälte och snabbt återhämta sig från skador. Motståndare till termisk yoga är också tillräckliga: läkare indikerar till exempel att fysisk ansträngning vid hög luftfuktighet kan vara skadlig för hjärtat.

Trots läkarnas bekymmer är Bikram Yoga väldigt populär i Los Angeles. Enligt Maria Kalinina, vinnaren av Moskvas skönhetskonkurrens från 1988, som för närvarande bor i USA och undervisar kundalini där, tycker amerikanerna att kombinera effekten av en bastu med aerobics. Vad kan inte sägas om Moskva, där det inte finns en enda studio, i schemat för vilken det skulle finnas en termisk yoga. Problemet, enligt Anna Kabanychiy, som lärde Bikram Yoga på Health Factory Club, är att det är svårt att hitta ett lämpligt rum. "Det måste finnas stenmurar och ett golv", listar hon parametrarna, "fem kraftfulla ånggeneratorer och minst två reflektorer. Här i hälsofabriken flödde strömmen på fönstren - det här är ett säkert tecken på att klimatet i rummet är korrekt. " Anna klagar: de klienter som gick till henne i Bikram är inte längre engagerade i yoga alls, alla väntar på att lärandet återupptas. Men efterfrågan, som det är välkänt, skapar utbud, så läraren är sannolikt att överskatta antalet studenter som brinner med lusten att ta asanas i badet. Det skulle vara mer av dem, kanske det skulle uppfinnas.

Titta på videon: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (September 2019).