Vem är detox-program som är användbara för?

Om vi ​​ska städa kroppen och eventuellt gå ner i vikt, är vi inte alltid medvetna om detox som kan ge hälsofördelar. Särskilt om du anpassar det till problemet.

Detox förbättrar välbefinnandet. "Vår kropp är ett självrengörande system", säger Marina Studenkina, dietist, ställföreträdande huvudläkare i kliniken "Viktfaktor". - Det tar bort giftiga ämnen helt. Men om det finns för många av dem som en följd av att man dricker alkohol, raffinerad mat av dålig kvalitet, liksom miljöpåverkan (avgaser, tungmetallföreningar i jorden, och följaktligen i dricksvatten och mat), är utsöndringsorganen tarmar, njurar, lever och hud - kan inte klara av deras neutralisering. Kroppen i denna situation behöver en paus, som ger detox.

Under sådana program är alla källor till livsmedelstillsatser (halvfabrikat, konserveringsmedel), alkohol, socker, godis och animaliska produkter uteslutna från kosten. I vissa fall - bara ägg och kött, på de odelade resterna, av vilka den reaktiv mikrofloran reproducerar aktivt i tarmarna, i andra fall "mjölken". Detoxprogrammet föreskriver att man äter mycket fiberrika frukter och grönsaker, dricker mer vatten: inte 30 ml, men 40 ml per kg vikt per dag. Allt detta förbättrar tarmarnas funktion, och dess hälsosamma mikroflora ger oss en stark immunitet. Så läker den rätta avgiften alltid. "

Program som hjälper till att rengöra kroppens vikt. Välja en av dem, det är viktigt att överväga ditt tillstånd. Vid allvarliga sjukdomar är det obligatoriskt att rådgöra med en läkare. Vid akuta förhållanden - att skjuta upp kursen, för att inte belasta kroppen extra.

Vilka problem hjälper till att lösa detoxet

Problem hud, akne. Huden är kroppens största organ och en av de få som är i aktiv kontakt med miljön. Så han är under korsbrand: giftiga ämnen överväldigar honom från utsidan och insidan. Dessutom är huden en av utsöndringsorganen. När njurar, tarmar och levern inte helt kan ta bort giftiga ämnen från kroppen börjar det att fungera i en förhöjd mode, och dess tillstånd förvärras.

"När huden antar funktionen av ökad utsöndring, faller dess immunitet", säger Marina Studenikina. - pH, produktion av lysozym, en antibakteriell substans som kontrollerar reproduktionen på dess yta av skadliga bakterier, säger Staphylococcus aureus, som orsakar purulent-inflammatoriska sjukdomar, försämras. Dess befolkning växer, och finnar förekommer oftare på mikroskador. "

I det här fallet behöver huden rengöras inte bara från utsidan, men också från insidan. Detox mat och korrekt dricksregim aktiverar njurarna och tarmarna. "För att förbättra hudens tillstånd så fort som möjligt, ge det med vitaminer som det speciellt älskar för programmets gång", berättar Marina Studenikina. - Gör sallader med vegetabilisk olja och groddar - så att du ger henne vitamin E. Förbered unsötad spannmål, tillsätt en tesked smör (vitaminer A och grupp B) till dem. "